CIBO PER L'ANIMA
Scansano (GR),
dal 30 luglio o dal 1 al 6 agosto 2023
in due opzioni
Un'esperienza unica per staccare la spina e imparare a prendersi cura di sé
SE senti la necessità di dare una svolta al tuo stile di vita
SE ti senti appesantito/a dai ritmi frenetici
SE è da troppo tempo che non dedichi attenzioni e cura a te stesso/a…
allora questo Ritiro è per TE!
IL PRIMO PERCORSO CHE CONIUGA
CUCINA VEGETALE DETOX E RIGENERAZIONE OLISTICA
Ideato e Condotto da
STEFANO MOMENTÈ
e ALICE MARIA PAPES
Tutti abbiamo sperimentato la gabbia di qualche pensiero ripetitivo, il classico «sono pensierosa/o».
Qualche emozione sfuggita di mano che continua a muoverci dentro… e quindi mangiamo senza accorgercene o, al contrario, si chiude lo stomaco… facce della stessa medaglia ma con il medesimo risultato: il corpo prima o poi presenta il conto con appesantimenti e mancanza di energia!
O forse semplicemente non abbiamo molto tempo da dedicare alla preparazione del cibo e sentiamo la necessità di imparare a preparare nuovi e gustosi piatti ritrovando così il benessere fisico ed energetico che ci permetta di sentirci al meglio!
Qualsiasi sia la nostra realtà, in questo Ritiro impareremo con facilità ed allegria assicurata menù facili e sfiziosi per detossinare il corpo senza perdere il gusto e fantasia e contemporaneamente avremo il tempo di apprendere gli strumenti per alleggerire il carico dei pensieri e delle emozioni con semplici tecniche di rigenerazione provenienti dalla consapevolezza olistica.
La nostra cucina è rigorosamente vegetale ed insieme prepareremo i nostri pasti gustosi e nutrienti del corpo e dell’anima!
In questo workshop impareremo come:
- Sentirci più leggeri, sia fisicamente che mentalmente
- Prenderci cura di noi in modo facile ed allegro
- Rigenerarci completamente ed imparare come farlo tutti i giorni nella tua vita quotidiana.
UNA VACANZA DI 5 O 7 NOTTI PER SPERIMENTARE
Il percorso in cui:
- saremo guidati a comprendere le regole base per garantirci pranzi sani ed equilibrati
- sperimenteremo praticamente le ricette originali di nostra creazione, che potremo utilizzare facilmente anche a casa per riprendere la rigenerazione in qualsiasi momento ne sentiremo l'esigenza (tutto ciò che cucineremo diventeranno i nostri pranzi e cene)
- apprenderemo le principali tecniche della cucina vegetale in chiave salutista
- attiveremo insieme un percorso salutare che potrà continuare anche a casa o comunque riprendere in qualsiasi momento in futuro
Il metodo di rigenerazione olistica
per contattare la parte più profonda di noi, alleggerire il carico di tensioni
ed imparare così a rigenerare il nostro sistema energetico attraverso:
- tecniche olistiche per detossinare corpo e mente
- tecniche energetiche di rigenerazione
- tecniche suono/musicoterapiche per riequilibrare il nostro intero sistema corpo-mente-spirito e per ritrovare il nostro centro
- meditazioni sonore per armonizzare e risintonizzare tutto il nostro Essere
Dettagli logistici
Saremo immersi nel verde e nel silenzio della collina maremmana, presso il Centro di Meditazione Il Risveglio, nel cuore della Maremma, a pochi chilometri dal mare e dalle terme di Saturnia. Attorno avremo quaranta ettari di terreno, con bosco e colline, dove fare lunghe camminate tra i sentieri tracciati. A nostra disposizione anche una piscina dove poterci rinfrescare nei momenti più caldi.
Terme delle Cascate del Mulino di Saturnia. Sono un insieme di sorgenti termali di acqua sulfurea, ad accesso gratuito, poco distanti dalla cittadina termale di Saturnia, nella Valle del fiume Albegna, famose nel mondo per il favoloso contesto naturalistico che le adorna: le grandissime vasche calcaree create nel corso dei secoli dalle acque termali ricche di calcio sono conosciute a livello pressoché universale. Le acque fluiscono a cascata da un livello di vasche all’altro, ad una temperatura piacevole anche d’inverno, sebbene le medesime siano la risulta del flusso che alimenta il vicino stabilimento.
La spiaggia di Cala di Forno è un piccolo fazzoletto di sabbia incastonato tra le colline boscate, affacciata su un mare cristallino. È visitabile solo attraverso l’itinerario del Parco della Maremma e per questo è rimasta selvaggia e incontaminata. Tanto che in spiaggia si possono trovare i daini!
PROGRAMMA
DOMENICA 30 LUGLIO
Arrivo nel pomeriggio, sistemazione nelle camere e benvenuto.
Presentazione e incontro introduttivo al Crudismo. Cena detox e Meditazione Sonora.
LUNEDÌ 31 LUGLIO
Al mattino Workshop di Massaggio con campane tibetane*, nel pomeriggio Corso di cucina detox, dopo cena Meditazione Sonora.
MARTEDÌ 1 AGOSTO
Arrivo dei nuovi ospiti, sistemazione nelle camere e benvenuto.
Presentazione e incontro su Alimentazione e cucina salutistica, ayurveda e nutraceutica.
Cena detox e Meditazione Sonora.
MERCOLEDÌ 2
Al mattino Corso di cucina Detox, nel pomeriggio Forest Bathing, dopo cena Meditazione Sonora.
GIOVEDÌ 3
Al mattino escursione Cascate del Mulino di Saturnia, nel pomeriggio Massaggio Sonoro in piscina, dopo cena incontro su Alimentazione salutistica.
VENERDÌ 4
Al mattino Pratica Suonoterapica/Voce e Diapason, nel pomeriggio Corso di cucina Detox, dopo cena Meditazione Sonora.
SABATO 5
Al mattino escursione per Cala di Forno con pratica sulla spiaggia, nel pomeriggio Passeggiata nel Parco Regionale della Maremma, dopo cena Meditazione Sonora.
DOMENICA 6
Al mattino Corso di cucina Detox, nel pomeriggio Labirinto del Cuore, saluti e partenza.
Tutti i giorni Risveglio Energetico, Pranzi e cene Detox, Tisane ed estratti.
*per chi volesse, c’è la possibilità di acquistare le campane tibetane
N:B: Su prenotazione, possibilità di ricevere un Massaggio Ayurvedico/Trattamento Olistico durante le pause relax
ALLOGGIO
Tutte le sistemazioni sono previste in camera doppia o tripla (letti singoli/ matrimoniali o multipli).
Il costo del ritiro di 5 notti è di 985 €/ persona (875 per chi prenota entro il 20 marzo), tutto compreso.
Il costo del ritiro di 7 notti è di 1375 €/ persona (1225 per chi prenota entro il 20 marzo), tutto compreso.
- Il vitto e l'alloggio: quindi dalla cena del giorno di arrivo alla merenda del giorno di partenza prima di salutarci
- I corsi di Cucina Vegetale Detox compreso il rilascio di tutte le ricette che sperimenteremo insieme
- Il Percorso di Rigenerazione Olistica con materiale di approfondimento e le esperienze da poter riutilizzare a casa
CONDUCONO
Alice Maria Papes, Operatrice Olistica Energetico-Vibrazionale, Suonoterapeuta specializzata in Massaggio Sonoro con campane tibetane ed oli essenziali, Suonopuntura con diapason, Massaggio Armonico, Musicoterapia indiana Nada Yoga, Operatrice Ayurveda e Naturopata, Esperta in Alimentazione Naturale e in Cucina Vegetale e Salutistica, Musicista Olistica. Professionista nel campo delle discipline olistiche e bionaturali disciplinata ai sensi della Legge 4/2013.
Per informazioni e dettagli scrivi a altrociboacademy@gmail.com o telefona ai numeri 351 896 3513 – 331 702 9157
Per iscrizioni manda una mail con tutti i tuoi dati. Ti verranno inviate le coordinate per effettuare il versamento dell’acconto di 400 € (o 600 per le 7 notti) e ulteriori dettagli su cosa portare al corso.